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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，

如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，
也就是  说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。